早食い、ドカ食いはありませんか？ これらは、満腹感を感じにくく、食事量も多くなりがちです。 その結果 太りやすかったり糖尿病のリスクになったり することがあります。 そして、早食いの方は、食事を続けて口に運ぶ傾向にあると思っています。ご飯を噛ん…