心地よいパジャマは健康に良い効果をもたらします。睡眠による効果的な体力回復など、パジャマの着用メリットを紹介。さらに、特殊な繊維を使用した高機能パジャマも紹介。

こんばんは。 6月4日から6月10日までの1週間は歯と口の健康習慣と言われています！ 微妙にその期間は過ぎましたが、それでも、歯の話をしていきます。 歯科衛生士さんから言われた一言を思い出したからです。 歯の数で〇〇が１０万以上変わるの答え 歯の健康…

健康を意識した父の日のプレゼント。自分でケアをしなさそうな人へ。健康保健師の目線も入れつつセレクトしてみました。

おはようございます。最近雨の日が続いていますね。雨の日は足が蒸れやすくなります。蒸れるっていうか、ビシャビシャになることもあります。 そんな時には、むくみケア✨✨ 蒸れて疲れた自分と足をいたわって、リフレッシュしてあげましょう 梅雨の時期の足の…

午後に眠気が来ることってありますよね。 寝たらあかん！！ってわかっていても、めっちゃ眠い会議があったり、授業をされたり・・・。人は、日々、試されているんですね。えぇ、昨日の私です。 実際ここで寝れたらええのに。と思う前にちょい昼寝を取り入れ…

クイズ「基礎代謝の男女差」基礎代謝の数値や体重管理について。個人的感想を交えて書いたお気楽ブログです。

座りっぱなしのリスクや対策について。お手軽な運動やグッズを紹介。健診センターの保健師目線も取り入れつつ書いてみました。

おはようございます。 特定保健指導では生活習慣を聞きます。その話で、「オリーブオイルをよく使うようになった。」「アマニオイルを飲むようになった。」という話をたまに聞いていました。 これ、体に合うかは人それぞれっていう話を書かせてください。 前…

おはようございます。 突然ですが、私は、「体にいいことは自分がしんどくない範囲で取り入れよう派」です。 １日の野菜摂取「目標」量 １日に野菜をどれくらい食べたら良いか、目標量って聞いたことありますか？ 私は初めて聞いた時びっくりしたんですけど…